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サプリとスキンケアで美肌ゲット

美肌になるために、効くと言われる化粧品でスキンケアをしている方は多いでしょう。
もちろん肌に直接成分を浸透させるスキンケアは美肌作りに欠かせませんが、肌から吸収される成分の量には限界があります。
もちろんやらないよりはやった方がいいですが、本気で美肌をゲットしたいなら体の中からの改善も必要です。
野菜や玄米など美肌に良い食材はたくさんありますが、これらを毎日調理して摂取するのが難しい方も多いでしょう。
そんな時はサプリの利用がおすすめです。
もちろん食事から摂る方がいいのですが、サプリは成分がギュッと凝縮されているので、不足しがちな栄養素を簡単に手軽に摂取できるというメリットがあります。
美肌目的で昔から人気なのがコラーゲンやヒアルロン酸、最近特に注目を集めているのがプラセンタです。
もちろんビタミンCなども美白やハリや弾力アップに効果があると言われています。
食事から必要な栄養素を摂れない時は、こういったサプリを利用、それに毎日の正しいスキンケアで美肌に近づくことができるのです。

スキンケアに効果的なサプリ

肌の構成成分補減少は30代からはじまり、約半減してしまいます。
また、紫外線や外気のストレスなどによりはだの老化が起こります。
肌の老化により、シミ、シワ、たるみなどが生じてきますが、有効な成分でスキンケアを行うことやサプリを摂ることでアンチエイジングは可能です。
スキンケアに有効な成分としては、肌の構成成分のうち減少してしまうコラーゲン、エラスチン、セラミド、ヒアルロン酸、アミノ酸が挙げられます。
また、皮脂の減少により肌の乾燥が起こりシワができてしまうのを防ぐには、スクワランやオリーブオイルなどが効果的です。
美白に効果的なものとしては、サプリでは、ビタミンC 、ハトムギ、プラセンタなどがあります。
紫外線によりできる一重項酸素除去機能の強いアスタキサンチンはシワや水分保持の改善に効果的で、リコピン、フラバンジェノールなど他のポリフェノール類とともにシワやシミの予防のために摂取されます。
スキンケアに効果的なサプリを取り入れ、美肌作りをしてみませんか。

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2019/9/18 更新